-
滋補保健類:核桃生薑粥
核桃生薑粥所需材料 核桃仁 15克 生薑 5克 紅棗 10克 糯米 80克 鹽 2克 薑 適量 核桃生薑粥的做法 1糯米清水泡發後洗淨;紅棗洗淨,去核,切片。 2加水將糯米,大火煮開,再淋入薑汁。 3加入核桃仁、生薑、紅棗同煮至濃稠,調
2017-07-07 31 -
滋補保健類:黑豆粥
黑豆粥所需材料 黑豆 50克 大米 30克 水 120毫升 黑豆粥的做法 1將黑豆洗乾淨後用清水浸泡4小時左右,備用。 2將大米淘洗乾淨後用清水浸泡30分鐘左右,備用。 3鍋置火上,倒入適量的清水煮沸,放入黑豆用大火煮沸,然後轉小火煮,
2017-07-07 23 -
滋補保健類:葡萄乾果粥
葡萄乾果粥所需材料 大米 100克 牛奶 100克 葡萄 25克 梅幹 25克 水 100毫升 芝麻 少許 冰糖 少許 葡萄乾果粥的做法 1大米洗淨後用清水浸泡30分鐘;葡萄去皮,去籽,洗淨備用。 2鍋注入清水,放入大米煮至八成熟。 3
2017-07-07 21 -
滋補保健類:黃豆豆漿
黃豆豆漿所需材料 主要食材 黃豆 ( 75克 ) 輔助佐料 白糖 ( 適量 ) 黃豆豆漿的做法 1黃豆加水浸泡6-16小時,清洗乾淨備用。 2將泡好的黃豆裝入豆漿機中,加適量清水攪打成豆漿,煮熟。 3將煮好的豆漿過濾,加入白糖調勻即可。
2017-07-07 16 -
解暑降火類:紅薯鳳梨湯
紅薯鳳梨湯的做法: 【主料】鳳梨半個、紅薯1個、荸薺28粒、紅棗6粒 【輔料】冰糖適量 步驟: 1.鳳梨半個、紅薯1個、荸薺28個、紅棗6粒、冰糖適量; 2.把水果類洗淨切好備用(除了荸薺之外); 3.砂鍋內注入水,燒開大夥,放入紅薯;
2017-07-07 39 -
解暑降火類:冰糖雪梨
冰糖雪梨的做法: 【主料】雪梨2個 【輔料】冰糖適量 步驟: 1.雪梨一個,洗淨,切掉頂部; 2.用勺子和刀子將內核挖掉,放入黃冰糖; 3.將頂端放回,牙籤固定; 4.蒸鍋放水,將梨放入; 5.蒸鍋燒水,蒸一小時,出鍋。
2017-07-07 127 -
解暑降火類:銀耳紅棗馬蹄糖水
銀耳紅棗馬蹄糖水的做法: 【主料】棗(幹)50克、銀耳1朵、荸薺100克 【輔料】冰糖1小把、水適量 步驟: 1.準備好食材,紅棗洗乾淨; 2.銀耳提前泡發好並撕成小朵; 3.馬蹄削皮切塊兒; 4.鍋中放清水,放入紅棗和銀耳; 5.煮開
2017-07-07 75 -
解暑降火類:栗子元肉百合糖水
栗子元肉百合糖水的做法: 【主料】板栗(400g)、桂圓肉(40g)、幹百合(40g) 【輔料】黃冰糖、水適量 步驟: 1.準備好所有材料; 2.百合用清水浸泡半個小時; 3.板栗用刀子在錶殼劃一刀; 4.放入滾水中浸泡約5分鐘,趁熱撈
2017-07-07 39 -
解暑降火類:南瓜紅棗百合湯
南瓜紅棗百合湯的做法: 【主料】紅棗80g、南瓜150g、百合50g 【輔料】冰糖、水適量 步驟: 1.準備主料食材; 2.紅棗洗淨; 3.南瓜去皮,去籽切塊; 4.鮮百合去根掰成一片一片,洗淨待用; 5.將南瓜、紅棗放入鍋中,加入適量
2017-07-07 34 -
解暑降火類:甘蔗馬蹄水
甘蔗馬蹄水的做法: 【主料】甘蔗半條、荸薺1斤 【輔料】冰糖、水適量 步驟: 1.甘蔗表皮用刷子清洗乾淨,斬成細長條狀; 2.馬蹄去掉頭尾的皮,清洗乾淨剩下表面的泥沙雜質; 3.甘蔗和馬蹄全部放鍋裡; 4.加過面的清水,煲1個小時即可。
2017-07-07 19 -
消暑冷飲:胡蘿蔔蘋果汁
胡蘿蔔蘋果汁的做法: 【主料】蘋果1個、胡蘿蔔1個 【輔料】水150ml、白糖適量 步驟: 1.材料準備好,將蘋果、胡蘿蔔去皮切成2cmx2cm左右的小塊; 2.切好的胡蘿蔔、蘋果塊放入果汁杯,並兌入150ml水; 3.將刀片組建旋緊在
2017-07-07 18 -
消暑冷飲:西芹黃瓜蘋果汁
西芹黃瓜蘋果汁的做法: 【主料】西芹(180克)、蘋果(1個)、黃瓜(半根) 【輔料】冰糖、水適量 步驟: 1.西芹洗淨切成小塊,放人鍋中焯水; 2.撈出瀝幹水分晾涼; 3.黃瓜洗淨切成小段; 4.蘋果洗淨後切成小塊去核; 5.準備好的
2017-07-07 29 -
消暑冷飲:獼猴桃沙冰
獼猴桃沙冰的做法: 【主料】獼猴桃(適量) 【輔料】冰糖、清水適量 步驟: 1.材料準備好; 2.獼猴桃去皮; 3.將獼猴桃放入料理機中; 4.倒入牛奶,倒入白糖,攪打30秒; 5.將其倒入保鮮盒中,冷凍; 6.倒出,切塊,即可食用。
2017-07-07 18 -
消暑冷飲:燒仙草
燒仙草的做法: 【主料】仙草粉25克、蜂蜜3茶匙 【輔料】奶茶少許、煉乳少許、水適量 步驟: 1.將仙草粉放入容器中,用涼開水攪拌均勻至沒有糊狀物; 2.加入1000ml的開水,邊沖邊順時針不停攪拌,直至均勻; 3.加入少許蜂蜜,攪勻後
2017-07-07 13 -
消暑冷飲:藍莓優酪乳
藍莓優酪乳的做法: 【主料】牛奶1000克 【輔料】藍莓果醬4茶匙、優酪乳菌粉1克 步驟: 1.把牛奶煮開後晾涼至30--40度之間; 2.加入菌粉充分攪拌均勻後裝入瓶中,蓋蓋; 3.把裝牛奶的瓶子放入保溫鍋中,保溫發酵7--8小時;
2017-07-07 82 -
消暑冷飲:櫻桃冰粉
櫻桃冰粉的做法: 【主料】冰粉10克、水500克、櫻桃30克 【輔料】白糖30克、蜂蜜20克 步驟: 1.櫻桃去核,切小塊,用30g糖醃制1小時; 2.冰粉倒入碗中,倒入500g的熱開水,衝開; 3.用勺子攪拌至無顆粒狀,放涼; 4.蓋
2017-07-07 30 -
豆漿食譜:蓮子百合紅豆沙
主料】赤小豆50克、蓮子30克、百合10克 【輔料】冰糖適量 步驟: 1.將百合、紅豆、蓮子(蓮子去芯)洗淨,再用清水泡2小時; 2.鍋中倒水燒開,將紅豆、蓮子、百合放入鍋中; 3.煮開後改用小火煲2小時,然後用大火再煲30分鐘; 4.
2017-07-07 77 -
豆漿食譜:杏仁糊
杏仁糊的做法: 【主料】南杏仁(200克)、糯米粉(30克)、牛奶(250克) 【輔料】砂糖(50克)、清水(約400ML左右) 步驟: 1.所有材料準備好; 2.杏仁洗乾淨,用熱水浸泡20分鐘; 3.剝去杏仁外衣; 4.倒入食物料理機
2017-07-07 15 -
豆漿食譜:黑豆胡蘿蔔豆漿
【主料】黑豆50g、胡蘿蔔1小段 【輔料】白糖適量、水適量 步驟: 1.準備好食材; 2.胡蘿蔔洗淨切粒; 3.黑豆洗淨放入豆漿機; 4.放入胡蘿蔔,加入水; 5.按下幹豆豆漿功能鍵開打; 6.倒出放入白糖攪拌均勻即可。
2017-07-07 15 -
豆漿食譜:五穀養生糊
【主料】薏米、紅豆、黃豆、核桃仁、紅棗、胡蘿蔔(適量) 【輔料】冰糖、清水適量 步驟: 1.將黃豆、紅豆、薏米泡在水中,靜置一晚; 2.去除紅棗中的棗核; 3.紅蘿蔔切片備用; 4.將準備好的食材放入攪拌機,再加入適量的水; 5.攪拌成
2017-07-07 16