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問題 【學齡前】 12

偏食怎麼辦

問題描述 我家孩子六周歲了，在吃飯方面不好好吃，老偏食，這也不吃那也不吃。我們很頭疼。請問有什麼好辦法嗎？謝謝
學齡前 學齡前營養
網友回答
最佳答案 1、誘導法：利用孩子的特點巧妙地誘導。例如，通過講故事的方法，告訴孩子吃某某食物長得壯，有力氣。孩子不吃菠菜，讓他看“大力水手”怎麼一吃菠菜就變得力大無比。孩子的模仿性是很強的，此法常可奏效。2、角色扮演法：讓孩子扮演一個饑餓的小動物，如小兔、小羊、小老虎等，讓他以動物的身份吃東西，並扮演各種動物姿勢，孩子往往會很樂意充當動物，因此這種方法比較有效。3、比賽法：可以當著孩子的面稱讚某個小朋友吃得好，讓孩子同他比賽吃某物，為了不輸給他人，孩子常會馬上去吃。比賽應在孩子最熟悉的小朋友中進行，否則不構成刺激，效果不明顯。4、利誘法：孩子往往有自己最喜歡吃的食物，例如冰淇淋。當孩子拒絕吃什麼時，你可以說：“哎呀，不會吧，我剛才買冰淇淋時，售貨員阿姨問，你家的寶寶吃某某嗎？我說吃呀。阿姨說，我只賣給吃某某的小朋友。”為了吃冰淇淋，孩子恐怕會嘗一些。5、換烹法：有的孩子不吃肥肉，但是肉餡中的肥肉他卻吃。有的孩子不吃胡蘿蔔，但是卻吃有胡蘿蔔的炸素丸子。變換烹飪方法，可引發孩子食欲，防止孩子偏食造成營養不良。6、暗示法：比如孩子不吃芹菜，父母可以在聊天時大談芹菜的好處，談時讓孩子能聽到，但又不直接
2016-06-19 給孩子補充一下維生素鋅還有鈣，多注意鍛煉一下身體。
2016-06-19 不讓寶寶隨便選擇：寶寶一上餐桌，面對擺著的多個菜，不要先問他想吃哪個菜，而是問他想吃菠菜還是胡蘿蔔；如果寶寶吃飯時只是挑自己喜愛的吃，別的菜一點都不去動，可做一個寶寶最喜歡吃的菜，吃飯一開始，先把別的菜都夾上一點，放在一個小盤子裡，告訴他只有把這盤菜吃光了才可以再吃喜歡的菜。寶寶為了能吃到自己喜歡的菜，只好把盤裡的吃光。可在一旁以講故事的方法給寶寶介紹這些食物對身體的好處，這樣有助於寶寶由不愛吃到逐漸愛吃，也許還會突然發現這些令他討厭的菜並不那麼難吃，由此改變以前的偏見。 寶寶做得好時及時鼓勵：即使寶寶不愛吃或從未吃過的菜，最好讓寶寶都嘗一嘗。也許僅能嘗一點點，但這樣做能使寶寶吃更多品種的食物，並能發現更多喜歡吃的東西。當寶寶這樣做了，一定要及時讚揚和鼓勵，如給他一件意想不到的小禮物，讓寶寶十分驚喜。待過幾天，要求寶寶多品嘗一點，以後逐漸增加品嘗的量，如果不這樣就得不到獎勵，即使他吃了很多別的菜。這樣，寶寶慢慢地就會接受更多的或不喜歡的飯菜。
2016-06-19 有的媽媽看寶寶不愛一種食物就不給他吃了，這就等於給了孩子偏食的權利~對於寶寶不喜歡的食物，不妨從少量開始慢慢鼓勵他嘗試。當寶寶完成一種新食物的嘗試時，也要多多表揚他~偏食不是一下子可以糾正的，你給寶寶喝雅培的小安素看看，在保證日常營養的前提下進入良好的飲食習慣
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