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問題 【學齡前】 7

小孩子補鈣吃什麼東西好

問題描述 3歲的小孩怎麼補鈣?醫生說我的小孩缺鈣了,但是他沒幫我開鈣片,請問小孩子補鈣吃什麼好?
網友回答
最佳答案 補鈣最好通過均衡膳食補充。牛奶或其他奶類製品都是補鈣最佳選擇哦,奶類的選擇最好是新鮮的牛奶,其次才是盒裝奶或奶粉,重要的是不要把乳飲品當作是奶哦,乳飲品是飲品,裡面的蛋白質、鈣等營養物質都很低哦。其實如果將一日三餐搭配好,就可以達到鈣的推薦量,通常不需要額外補充鈣劑喲,例如綠葉蔬菜、豆類都是很好的選擇哦。但是要長高,還要曬太陽,多做鍛煉才能做到哦。
2016-06-19 親,小孩子如果缺鈣的話,其實寶媽也可以給寶寶食補的哦,每天適當的給寶寶喝點牛奶或者 是給寶寶經常熬些排骨湯喝,這樣都是有助於寶寶補鈣的
2016-06-19 不管是什麼補鈣藥必須有維生素D的參與,吸收才好。如果體內缺乏維生素D,腸道吸收鈣劑的活動就會大打折扣了。小孩缺鈣可以通過一日三餐的食物補給,食物當中鈣的來源很多,如乳製品、藕粉、綠葉蔬菜、黃豆、芝麻、海帶等,尤其是豆腐和豆漿,經常食用,鈣劑就不會缺乏了。缺鈣怎麼辦?要多曬太陽,補鈣不建議吃補鈣藥,補鈣藥是很容易過量的,會導致小孩子骨骺線提前封閉,導致長不高,成人會有上火,便秘,也有可能結石。而且吃補鈣藥很容易傷到腸胃的,補鈣推薦吃鈣之緣片,鈣之緣片不是藥品,是健字型大小的補鈣產品,含有維生素D的吸收好,又是超細化的不傷腸胃。總之不是缺鈣特別嚴重的,都不建議吃補鈣藥。
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