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問題 【學齡前】 4

小孩補鈣吃什麼最好?

網友回答
最佳答案 你好,平時可以多吃含鈣高的食物,如骨頭湯,乳製品等也要注意維生素D的補充,可以多吃魚肝油、沙丁魚等,同時多帶小孩在到戶外曬太陽,促進鈣的吸收。過一段時間後,建議再去做微量元素,看是否缺鈣,以便調整飲食結構,保證小孩飲食均衡。
2016-06-19 你好,建議在平時可以多吃含鈣高的食物,如骨頭湯,乳製品等。選擇高蛋白質和低脂肪的食物,如沙丁魚,雞鴨肉,蛋類等。也要注意維生素D和維生素c的補充,富含維生素D的食物維生素D和維生素C有助於膠原纖維的形成,促進纖維骨痂的連接。維生素D能增加鈣的吸收和利用。同時要注意休息。
2016-06-19 你好!孩子補鈣方法有:1.給孩子熬些骨頭湯,加一點點醋在裡面,便於骨頭的鈣出來,進而讓孩子吸收;2.讓孩子吃一些富含鈣的食物,比如牛奶,雞蛋等;3.還可以讓孩子吃些鈣片;4.讓孩子適當地曬曬太陽,便於鈣的吸收。
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