您的位置:首頁>怎麼樣才能快速長高呢?
問題 【嬰兒】 5

怎麼樣才能快速長高呢?

問題描述 問題補充:
網友回答
最佳答案 1、提供足夠的營養。 寶寶處於不斷的生長發育階段,對營養素的需要量相對較多。但由於消化功能未完全成熟,而且食譜往往比較單調,故容易發生營養素的缺乏;營養不足,抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看,輕度的(或稱為亞臨床型的)維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素A)或補充一些多元維生素製劑確實能有效地增加孩子的抵抗力。 2、進行體育鍛煉。 這是增強體質的重要方面。鍛煉要從小開始,滿月後的孩子,夏天可以在室外躺一會兒,冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣,衣服也不要穿得太多。從小培養孩子適應較冷的環境,當氣候發生變化時就不容易得感冒。戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D,從而促進鈣的吸收,而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食欲。使孩子攝入足夠的營養素,體質就會增強,抵抗力就會明顯增加。 3、保證充足的睡眠。 睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少,生病的機率隨之增加。專家
2016-06-12 注意飲食,多動動
2016-06-12 初中時男孩子生長發育最快的時期,建議多吃一些高蛋白的食物,多吃維生素和礦物質含量高的食物,多運動鍛煉,就會快速長高。
相關用戶問答