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問題 【懷孕】 6

擔心孕期會缺鈣,請問怎麼補鈣?

網友回答
最佳答案 你好,根據你的描述,建議你可以在睡前喝一些溫熱的牛奶,幫助你的睡眠,如果長期出汗的話是建議你可以用熱水泡腳,當然也是可以吃一些孕婦鈣片都是可以的。
2016-05-25 你會,根據你描述的情況, 一般認為補鈣的話可以在食物中補充,不用特意補充就夠了,平時注意多曬曬太陽,多鍛煉身體就可以了,不過刻意的去進補。
2016-05-25 你好,可以通過平時的飲食來補鈣和鋅。平時可以喝牛奶和吃豆制、魚等食物品來補充鈣,多曬太陽有助於鈣的吸收。可以適量吃動物性食物如瘦肉、豬肝、魚、雞蛋來補鋅。
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