孕婦懷孕4個月，有什麼水果推薦呢？

最佳答案

可以少食多餐，飲食宜清淡。可吃些酸棗、桔子等酸味水果，而不宜吃醃菜之類。 孕婦宜多吃蔬菜，多飲水。在孕期中後期每天平均膳食要額外增加9克優質蛋白，相當於吃300克牛奶，二隻雞蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白則要多吃15克，相當於200克豆腐或大米。如果孕婦乳製品吃得不夠多，宜服用鈣片，並多曬太陽。還要有供給充足的維生素，每天要進食500至700克蔬菜，最好中、晚餐後吃一份水果。同時控制食鹽用量，菜不要太鹹，對下肢浮腫的孕婦，更要注意。

2016-05-25

推薦：番茄、黃瓜、青梅、西瓜、橙、檸檬、桃、李、杏、枇杷、鳳梨、椰子、櫻桃、橄欖等。不建議：荔枝、芒果、龍眼、葡萄等。

2016-05-25

懷孕後最好還是多少補充一些肉類，雖然肉類中的蛋白質可在牛奶中補充，但還有一些微量元素、維生素、磷脂在肉類中含量比較豐富。建議吃一些健康的開胃食品，增加食欲，均衡、科學地補充營養。