海鮮營養豐富，但為何說孕婦不能多吃海鮮呢？

最佳答案

目前很多海鮮都有汞污染問題存在，特別是食物鏈頂端的海鮮，如劍魚、鯊魚和部分種類的金槍魚。我們可以儘量選擇一些含汞量偏少的食物，如鳳尾魚、鯥魚、鯡魚、鯖魚、鮭魚、沙丁魚、鱘魚、湖鱒魚等。海鮮除了提供優質蛋白質外，還可以提供n-3多不飽和脂肪酸，這對孕20周後胎兒腦和視網膜發育極為重要。但是淡水產品中有機氯農藥含量比較高，魚和海鮮不用每天吃，每次在100克以內就可以。海產食肉魚含汞過高，每週不超過一次為好。通常海鮮，特別是蝦、蟹性偏寒，不宜多吃。如對某種海產品過敏，應避免接觸。

2016-05-25

孕婦可以吃銀魚。孕婦吃 銀魚的好處：銀魚中蛋白質含量為72.1%，氨基酸含量也相當豐富，營養價值極高，具有補腎增陽、祛虛活血，益脾潤肺等功效，是孕婦的上等滋養補品。銀魚作為一種整體性食物應用(即內臟、頭、翅均不去掉，整體食用)，其養生益壽的功能為國際營養學界所確認。是極富鈣質、高蛋白、低脂肪食的魚類，基本沒有大魚刺，尤適宜體質虛弱、營養不足、消化不良者、高脂血症患者、脾胃虛弱者、有肺虛咳嗽、虛勞等症者食用。孕婦吃銀魚需注意：銀魚的繁殖要求水質清新、無污染、避風向陽、進排水方便，這樣銀魚的營養價值才高。孕婦在購買時要會選擇，若食用不好的銀魚，身體內含有寄生蟲對胎寶的成長會造成傷害。還有銀魚和甘草同食，是對孕婦身體不利的。

2016-05-25

孕婦應慎吃魚頭。孕婦吃魚頭的好處：首先，魚頭中含有豐富的不飽和脂肪酸，對胎兒神經系統和智力發育非常有利。其次，魚頭中DHA的含量相對較高，DHA是大腦發育所需要的重要營養物質，通常胎兒會通過吸取母體身體裡的DHA來滿足自身發育需求，所以孕婦經常吃魚頭的話，可以提供胎兒大腦及神經系統的發育所需的DHA。孕婦吃魚頭需要注意的是：魚頭好吃有營養，但是千萬不要食用受到農藥污染的魚頭。近年來由於環境污染嚴重等原因，加重了魚體內的有害物質積累。魚頭正是殘留農藥和其他有害物質的富集區。為了安全起見，買魚時還要儘量選擇在大商場、超市購買，因為那裡的進貨管道較為正規，正規魚塘的水質是經過檢驗的，基本上可以排除農藥的影響，放心食用。