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問題 【懷孕】 10

鐵元素至關重要,懷孕期間吃什麼可以補鐵?

網友回答
最佳答案 含鐵豐富且鐵的生物利用率較高的食物有紅肉(豬肉、牛肉等)、動物肝臟、動物血。豆漿、黃豆、黑豆等也含有較多的鐵。青椒、獼猴桃、草莓、刺梨、棗等食物含維生素C豐富,可以促進鐵的吸收;茶等含鞣酸多的食物影響鐵的吸收。
2016-05-25 懷孕之後,如果確定缺鈣和缺鐵,也是可以同時補充的,最好做個微量元素檢查,這樣可以瞭解到是否缺乏以及缺乏的程度,如果確定的話,一般鐵劑是要飯後服用的,這樣可以減少胃黏膜刺激的。
2016-05-25 親,孕婦補鐵食物有豬肝,雞肝等。
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