懷孕後體重如何控制，能做哪些運動，還有飲

2017-02-23

懷孕後可以多吃些水果，素菜儘量還是多增加營養，避免做劇烈的活動，以免造成流產或者早產

2017-02-23

你好，懷孕之後需要均衡飲食，但是一定要適量，在孕中期孕晚期的時候可以去練習一下孕婦瑜伽，做孕婦操等等這些活動都可以幫助控制體重，並且能夠促進自然分娩。

2017-02-23

你好，在懷孕期間孕婦的體重增長11到12.5公斤之間是屬於正常的，在懷孕期間，建議孕婦飲食均衡，營養全面，可以適當地多吃一些蔬菜，少吃主食，儘量控制體重過快增長，但是也需要保證胎兒的營養充足，你可以適當的服用一些孕期的營養包。

2017-02-23

你好，一般在懷孕後，可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，少吃一些高糖、高澱粉的食物，並在餐後適量散步，也可以根據孕周，做孕婦瑜伽等。

2017-02-23

你好，這種情況可以適當的控制一些甜食，高脂肪的食物，多吃蔬菜水果。可以適當的散步，做孕婦操。

2017-02-23

你好，建議孕期不要營養過剩，葷素搭配，多吃蔬菜水果，適當鍛煉，不要吃過多的甜食。

2017-02-23

您好，懷孕後需加強營養同時避免營養過剩，葷素合理搭配即可，只要不做重體力活動平時活動就可以。建議你飲食規律三餐正常，不暴飲暴食即可。

2017-02-23

控制體重的話一個是適當控制飲食，一個是運動運動的話一般是可以散步為主，不要太累了，甜的，澱粉含量高的少吃

2017-02-23

你好，你說的這種情況的話。這是很正常的一個現象。只要你加強飲食。增加高蛋白質的食物。我建議你為了自己的孩子，還是要多吃一些。不要考慮到自身的身體。

2017-02-23

懷孕後不要暴飲暴食，散步是比較好的運動方式。飲食按正常一日三餐即可，中間可吃些水果。