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問題 【懷孕】 16

孕婦可以吃豆腐腦嗎？有什麼好處？

懷孕 孕婦飲食
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最佳答案 孕婦可以吃豆腐腦。孕婦吃豆腐腦的好處：豆腐腦的蛋白質含量豐富，而且屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氮基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高，有降低血脂，保護血管細胞，預防心血管疾病的作用。豆腐腦除含蛋白質外，還可為人體生理活動提供多種維生 素和礦物質，尤其是鈣、磷等，它能幫助孕婦補充鈣質，促進鈣質吸收。其次，豆腐腦是黃豆製品，因此也具有黃豆大部分的營養價值，對孕婦是一種天然的植物蛋白，可以補充孕婦所需的營養，增強個孕婦的體質，提高免疫力，對孕期中的媽媽有著很好的保護作用。孕婦吃豆腐腦需注意：患有缺鐵性貧血的孕婦要少食用豆腐腦，選用其他補充蛋白質的食物補充蛋白質。
2016-05-25 。平時日常可以吃一些豬血、豆腐、豬肝、紅棗、黑木耳、牛肉、蛋黃等，蔬菜和水果也需多補充一些。在飲食的基礎上再配合吃一些孕婦補鋅的新稀寶牌鋅硒寶片，快速補充到孕期所流失的營養成份，還能促進胎兒的生長發育。
2016-05-25 產婦吃豆腐的好處 ? 豆腐營養成分極高，裡面有鐵、鈣、磷、鎂和其他的營養成分是准媽媽所需要的多種微量元素，豆腐還有糖類、植物油以及豐富的優質蛋白。豆腐具有降血壓，降血脂，降膽固醇的效果。 ? 豆腐不僅含有豐富的營養元素，有利於增加食欲、促進人體消化，還有利於牙齒和骨骼的發育，在造血功能中能夠提高血液中鐵的含量;這類食物裡面沒有膽固醇，是為三高症和動脈硬化、冠心病患者的佳餚。不但是產後媽媽的營養美味，同樣是孩子、病患和老年人增加營養的佳品。 ? 豆腐裡面有含量很高的植物雌激素，對預防骨質疏鬆症起著很好的效果。還有抑制癌症的效果，豆腐裡面的甾固醇、豆甾醇，都是抑癌的有效成分。福之格孕婦營養專家
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