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問題 【懷孕】 13

孕期吃什麼寶寶聰明?什麼食物對大腦發育好呢?

問題描述 懷了小寶寶,想要補些營養,不知什麼對寶寶大腦發育好?
網友回答
最佳答案 蛋白質、膽鹼、牛磺酸、卵磷質、不飽和脂肪酸等,在孕期母親如果增加攝入含這些營養素的食物,也會促進胎兒的智力發育。魚是孕婦不可少的食物呀。對胎兒發育有良好的作用。除了魚以外,還要吃一些乾果,因為帶殼類的食物,裡含鋅很高,是胎兒發育頭髮,大腦不可缺少的,水果.蔬菜,豆類.牛買.蛋.瘦肉都是孕婦不可缺少的食物。
2016-05-25 一般來說,孩子要注意全面營養,不用特別的進補,建議可以孕期適量補充DHA。對嬰兒的營養狀況、神經系統發育、免疫系統發育都有改善作用,DHA 不僅對胎兒大腦發育有重要影響,而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。另外,也可以多些堅果,比如核桃等,可煲些骨頭湯,魚湯喝,補補鈣,早上曬曬太陽。對身體有好處。
2016-05-25 通常來說,吃用海鮮類,特別是海魚,能對寶寶的神經系統發育有幫助,但最重要的還是均衡飲食。
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