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問題 【懷孕】 13

孕婦飲食注意事項有哪些?應該多吃些什麼食物?

網友回答
最佳答案 您好,注意營養均衡,飲食宜清淡,易消化,飲食不宜過鹹,忌吃醃菜類,攝取足量的優質蛋白(如瘦肉、魚類),多吃蔬菜水果,補充維生素和礦物質,增加含鈣乳製品或食品的攝入,並多曬太陽。
2016-05-25 控制飲食,儘量少食用含糖份高的食物。
2016-05-25 減少食物中脂肪,尤其是飽和脂肪酸含量,增加食物纖維含量,使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白質的所占比例合理。禁止煙酒,減少鈉的攝入,少食多餐,適當運動。
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