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問題 【懷孕】 5

孕吐嚴重,哪些食物易消化吸收?

問題描述 我懷孕快滿兩個月了,這段時間孕吐反應很厲害,朋友讓我選擇一些易於消化的食物吃,那麼這樣的食物都有哪些啊?
網友回答
最佳答案 你好,孕婦飲食要注意均衡,一般以新鮮為前提,這樣對孕婦以及胎兒發育都是很有好處的,以防引起嘔吐腹瀉等不適,具體而言春季孕婦飲食應減酸增甘,多吃蔬菜水果,做菜方式宜清淡,適當增加蛋白質、鈣、鎂和B族維生素的攝入量,具體而言建議多喝水、多吃梨子、蘋果等水果,多吃韭菜、菠菜、萵筍等蔬菜,吃些百合、鴨梨、蜂蜜等去火;多吃些富含蛋白質鈣質的食物如魚肉、牛奶豆製品等;最後避免吃辛辣刺激性、油炸食品,以及不要吃黴變食品。
2016-05-25 1.喝水:多喝水,能夠讓准媽媽排毒,別擔心跑廁所麻煩,總比便秘要強的多吧! 2.喝粥:不妨自己熬一些粥,紅薯粥、南瓜粥、小米粥等,這些粥都能夠促進孕媽的胃腸蠕動,不僅能夠減少便秘的發生,還有養顏食補的功效哦! 3.足夠睡眠。 4.清涼解毒:如果出現牙齦腫痛、口腔潰瘍等的情況,可以吃點清涼解毒的食物,如苦瓜、西瓜、苦菜等食物,少吃巧克力、羊肉等食物。
2016-05-25 您好,孕婦在飲食上應當注意飲食營養的均衡,不要偏食,煎炸類的不宜多吃,辛辣酸冷等刺激性的食物也不宜多吃。要多吃當季的新鮮的水果蔬菜,也要適當地多喝新鮮的牛奶,富含蛋白質的食物也要多吃一些,如豬肉,魚肉,大豆等。
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