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問題 【懷孕】 10

懷孕初期沒有胃口，吃得東西少會對寶寶有影響嗎？

問題描述 因為懷孕早期妊娠反應比較大，根本就沒有食欲，有時一天都不想吃東西，如果長期這樣下去，不能攝入足夠的碳水化合物將對媽媽和寶寶產生哪些影響？
懷孕 孕婦飲食
網友回答
最佳答案 特別是孕早期，葡萄糖是胎兒唯一的能量來源，碳水化合物進入人體後最終分解為葡萄糖才被吸收的。如果葡萄糖攝入不足，身體就會動用儲備的能量，例如會分解脂肪提供給人體使用，但在分解脂肪這些能量的時候，會產生酮體。酮體一旦進入羊水，而體內的葡萄套含量又不足的情況下，胎兒可能會利用羊水中的酮體作為能量來源，對胎兒的腦、神經系統的發育影響較大。
2016-05-25 准媽媽們不要把碳水化合物單純的理解為米飯、麵包等主食，還包括了玉米、小米、馬鈴薯、紅薯等雜糧，堅果、豆類、各種蔬菜和水果也屬於碳水化合物的範疇。碳水化合物是身體的主要能量來源，雖然蛋白質和脂肪也能夠產能，但是在正常飲食下碳水化合物是最有效的能量來源，同時還還有豐富的維生素、礦物質和纖維素等重要的營養，能使准媽媽們保持正常的血糖水準，對孕期順利排便是很有好處的。建議孕婦在懷孕中期要營養均衡，不要挑食，如果胃口不好可以選擇少食多餐。
2016-05-25 孕早期至少要吃150g，150g碳水化合物換算成糧食來講，大概相當於4-5兩的米飯。
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