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問題 【懷孕】 28

孕婦吃谷類食物對寶寶有好處嗎?

問題描述 懷寶寶5個月去醫院檢查時,醫生要我多吃些穀類食品,所以我就去超市買了麵包等。孕婦只要吃的是穀類的食品就可以攝取營養了嗎?
網友回答
最佳答案 每天至少吃三分量的全穀類食物:全麥;大麥;黑麥;穀子;藜;糙米;野生稻和全麥義大利麵食,麵包,麵包和穀類。根據美國飲食協會,每日推薦攝入纖維量為21-38克。當然了,具體有關攝入多少還是看你的性別和年齡而定的。
2016-05-25 以谷類為傳統膳食的主體。雖然隨著經濟的不斷發展,人們更傾向於攝入動物性食物。以穀類食物為主,注意粗細搭配,以保證體內碳水化合物、蛋白質、膳食纖維的供給。
2016-05-25 您好,妊娠期糖尿病患者多吃谷類食物比較好,但是要選擇低糖高纖的穀類食物,還可以多吃新鮮的蔬果、全麥麵包或豆類食物。
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