孕婦可以吃零食嗎？要注意些什麼？

最佳答案

孕婦是適宜吃零食的。因為在孕早期妊娠反應劇烈，可能吃了就吐出來了，這個時候是適宜少吃多餐，即隨時可以進食。即使妊娠反應消失後，三餐正餐也未必能提供足夠的營養成份所以在三餐正餐外給予健康的營養豐富的零食是非常有必要的。

2016-05-25

孕婦可以吃零食。孕婦吃零食的好處：准媽媽在孕期可以吃零食，但是得具體情況具體分析。零食分很多種，像水果、堅果類、乳製品等這一類的零食，含有豐富的維生素與礦物質，有利於胎寶寶的發育，也有利於准媽媽身體的，准媽媽每日可以適量吃;而對於像薯片、巧克力之類的高熱量、高糖分或是油炸類的零食，容易導致上火，而且可能會加重便秘的情況，准媽媽則應該少吃或儘量不吃。孕婦吃零食需注意：准媽媽孕期吃零食應以適量為原則，少吃油炸、上火的零食，飲料如碳酸飲料要少喝。此外，准媽媽在孕期不要偏食，要注意營養。孕期飲食關鍵在於不偏食、不過量，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養才均衡。

2016-05-25

孕婦是肯定可以吃零食的，至於零食可以選擇優酪乳、牛奶、豆漿、五香鹽水煮毛豆、茴香豆、奶油蠶豆、烤紅薯、紅薯乾、煮玉米、五香煮花生，水鄉的煮老菱角、藕片和荸薺等等，都是營養價值比較高的零食。不可以忘記還有各色的水果及水果乾都是很好的選擇哦！