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問題 【懷孕】 24

需要補鉀,請問哪些食物含鉀的啊?

問題描述 ,鉀在人體裡是起什麼作用的?有什麼食物是可以補鉀的嗎?懂的給我說一下,謝謝。
網友回答
最佳答案 含鉀高的食物有鮮蠶豆、馬鈴署、山藥、菠菜、莧菜、海帶、紫菜、黑棗、杏、杏仁、核桃、花生、青豆、黃豆、綠豆、毛豆、羊腰、豬腰等。含鉀豐富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,各種果汁。豆類中以黃豆含量最高;蔬菜中含鉀最多的是菠菜、土豆、山藥、萵苣等;水果中以桔子含鉀量最高。
2016-05-25 可以諮詢下醫院的營養師,他們知道的很全面。
2016-05-25 含鉀的食物有蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較多,香蕉含鉀元素最豐富
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