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問題 【懷孕】 13

懷孕期間食欲不振要怎麼調理呢

網友回答
最佳答案 如果食欲不振,早餐吃白粥加雞蛋未嘗不可。孕早期很多孕婦有妊娠反應,但是這個時期恰好對能量需求和懷孕前無明顯差別。孕期營養素的種類儘量全面,每天可有糧穀類、肉蛋奶類、蔬菜、水果攝入。可選擇自己喜歡的食物和烹調方式,喝一些清淡的蔬菜湯、瘦肉蔬菜粥、水果和優酪乳。飯量可以和懷孕前一樣,肉類也不需要刻意多吃。孕中晚期一般孕婦食欲會漸好,體重增長較快,要適量控制飲食,保持體重增長在合理範圍內。
2016-05-25 如果食欲不振,早餐吃白粥加雞蛋未嘗不可。可選擇自己喜歡的食物和烹調方式,喝一些清淡的蔬菜湯、瘦肉蔬菜粥、水果和優酪乳。飯量可以和懷孕前一樣,肉類也不需要刻意多吃。孕中晚期一般孕婦食欲會漸好,體重增長較快,要適量控制飲食,保持體重增長在合理範圍內。
2016-05-25 早餐吃白粥加雞蛋也行。孕期營養素的種類儘量全面,每天可有糧穀類、肉蛋奶類、蔬菜、水果攝入。飯量可以和懷孕前一樣,肉類也不需要刻意多吃。孕中晚期一般孕婦食欲會漸好,體重增長較快,要適量控制飲食,保持體重增長在合理範圍內。
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