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問題 【懷孕】 14

孕媽媽補鈣的方法有哪些呢

網友回答
最佳答案 孕媽媽補鈣有以下幾個方法: 1、曬太陽 2、食補 3、補鈣劑
2016-05-25 孕媽媽補鈣有以下建議:一、每天早、晚喝牛奶各250克,可補鈣約600毫克。二、多吃含鈣豐富的食物,如骨頭湯、魚、蝦等。三、補充鈣劑,最好是可吸收的鈣劑。
2016-05-25 建議最好的方法是食補,多喝些牛奶、優酪乳,另外可吃些蝦皮、紫菜等物質來補,另外鈣也不能補的太多,太多的話生產時候不太好生。
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