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問題 【懷孕】 6

貧血要怎麼補啊?推薦點食療的吧,謝謝。

網友回答
最佳答案 建議適當多吃富含蛋白質,鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素 C 等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,鬥奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果。積極通過調節飲食來補血。
2016-05-25 女人貧血的話一般是由於缺鐵造成的,一般的症狀表現臉色發黃、唇色暗淡、頭髮乾燥、失眠多夢、四肢疲倦、怕冷、膚色變皺色斑等,那需要補血啊,女人貧血吃什麼好?補鐵食物有很多,紅棗、豬血豆腐、魚、蝦、紫菜、海帶、豆腐,黃豆等食品。
2016-05-25 你好,海帶是含較多的鐵質的,除此之外含鐵豐富的食物如綠色蔬菜有油菜,芥菜和菠菜等,動物內臟也含鐵豐富例如雞肝、豬肝、牛羊腎臟,魚肉和豬肉,蝦類等也含鐵豐富,平時多吃些蔬菜,吃些蛋黃,蝦,吃些水果。
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