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問題 【懷孕】 3

懷孕後的飲食怎麼調理?有什麼要注意的了?

網友回答
最佳答案 也不要刻意去弄食譜的,只要營養均衡就行了。飲食以少食多餐為原則,每日餐次可增至五六餐。同時要保持體內的酸堿平衡。水果可吃些蘋果、香蕉、柑橘、棗、葡萄、檸檬等。注意不要受涼,冷飲少吃。應適當補充對胎兒大腦發育有好處的食物,如核桃、蝦、菌類(蘑菇等),同時還有補充含碘的食物,如海帶、紫菜等。
2016-05-25 你好,皮膚乾燥孕媽媽可以多吃蔬菜水果來調理一下,同時要注意每天的喝水量一定要充足。在春天孕媽媽可以多吃一些滋潤的食物來滋補一下,香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等都是有滋補效果的,孕媽媽可以自己吃一些。
2016-05-25 你好!懷孕期注意養成不偏食的習慣。常食和多食富含葉酸的食物:如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、番茄等蔬菜瓜果。魚、肉、蛋也可以補充一些。但凡事都不宜吃的太多,有害的東西自然不能吃,吃了肯定會影響胎兒。祝健康
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