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問題 【懷孕】 6

孕21周,醫生說要補充鈣和鋅,怎麼補了?

網友回答
最佳答案 您好,建議先到醫院檢查微量元素,如果缺鋅缺鈣不是很嚴重的話可通過食補,平時可以多給吃些牛奶、乳製品、蝦皮、芝麻、豆製品等含鈣豐富的食物;牡蠣、海米、海帶、紫菜、豆製品、動物肝臟等含鋅豐富的食物;如果缺鈣、缺鋅比較嚴重,最好在醫生的指導下選擇藥補,再結合食補。
2016-05-25 你好,根據你的描述,你現在是可以適當補充鈣和鋅的,服用一般來說不要超過三個月就可以了,建議你不要同時喝,服用完了一樣之後在服用另外一種,注意飲食情況,多吃高蛋白,含鈣量含鋅量高的食物也是可以的。
2016-05-25 鈣和鋅不建議同時補,不利於吸收。食補補鈣:要選擇好食物中鈣質的來源,一般動物性食物的鈣質比植物性食物的鈣質好,最好的鈣質來源是母乳,其次是牛奶,只要注意給兒童適當吃魚、瘦肉、動物肝臟、雞蛋等,養成好的飲食習慣,不挑食,不偏食,一般不會缺鋅缺鐵。
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