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問題 【懷孕】 10

懷孕期間吃什麼食物對寶寶好?

問題描述 懷孕期間吃什麼對寶寶好?
網友回答
最佳答案 你好,孕婦要多吃新鮮水果蔬菜,瘦肉,禽蛋類。主要多吃菠菜,核桃對孕婦胎兒效果最好,還有少量精肉類,儘量少吃辣的食品。孕婦營養,每週至少吃一次深海魚,魚最有利於大腦的發育 ,其次是堅果類,其它的五穀雜糧,時令水果,各種顏色的蔬菜。不要挑食哦,越豐富,營養越全面越好!
2016-05-25 您好,1、多食新鮮的瓜果蔬菜。2、多吃粗糧,少食精製的米、面,因為玉米、小米等粗糧。3、多吃穀類、花生等。4、每天可加食1—2個雞蛋,因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。5、多注意補充微量元素,如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。祝好孕。
2016-05-25 食療是治療孕婦口腔潰瘍的最佳選擇方式。通常情況下,口腔潰瘍都是由於上火引起的,因此要調節飲食,禁食辛辣、油膩食物,多吃水果蔬菜,補充維生素。水果和蔬菜都應該選擇涼性的,如柚子、梨、荸薺、桃、草莓、番茄、白菜、芹菜、萵筍、蓮藕等。
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