懷孕中期吃什麼補血了？

最佳答案

什麼營養吃什麼，比如肉，青菜，水果，樣樣不可少，最好多吃補血的

2016-05-25

您好，1、多食新鮮的瓜果蔬菜。2、多吃粗糧，少食精製的米、面，因為玉米、小米等粗糧。3、多吃穀類、花生等。4、每天可加食1—2個雞蛋，因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。5、多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。祝好孕。

2016-05-25

注意補充含鐵豐富的食物：動物的血製品、各種肉類及肝臟、蛋黃、豆類等，補血製劑最好在醫生指導下使用。