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問題 【懷孕】 3

孕期補鈣,都是吃的什麼東西啊?

問題描述 孕期補鈣,都是吃的什麼?
網友回答
最佳答案 孕期不同,孕婦對鈣的需要也是不同,所以,孕婦補鈣一定要講究科學,才能更好地保證胎兒和孕婦對鈣的需求。孕婦補鈣最佳方法是食補加優質鈣劑補充,每天早、晚喝牛奶各250克,可補鈣約600毫克,牛奶是孕婦補鈣最常用的方式。.多吃含鈣豐富的食物,如魚、蝦及其製品等。 除此之外還需注意一些孕婦補鈣的小訣竅,首先孕婦補鈣宜少量多次;補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。補鈣同時適量補充維生素D。
2016-05-25 孕期補鈣非常重要,鈣除了是骨骼發育的基本原料,直接影響身高外,還在體內具有其他重要的生理功能。這些功能對維護機體的健康,保證正常生長發育的順利進行具有重要作用。孕期的鈣攝入也相當重要。當膳食鈣攝入不足時,也同樣要及時補充。
2016-05-25 你好,根據你的描述,孕婦要多吃蔬菜水果,想要補鈣的話可以多吃瘦肉,牛肉,也可以吃專門的孕婦鈣片,但是量不可過多,要少吃海鮮類的食物,少吃冰涼的辛辣的刺激性的食物。
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