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產後哺乳期補鐵吃什麼好？
產後補鐵除了吃些多些肉類，如：雞肉、豬肝、牛肉，還可以多吃豬血、豬肝、黑木耳、大棗等。豬肝富含維生素A、C，每100克豬肝含有維生素A10000單位，含維生素C20毫克。此外，還含有蛋白質、脂肪、硫... [詳細答案]
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懷孕期間如果補鈣呢？怎樣補鈣效果好？
喝牛奶可以補鈣。其實，孕期飲食正常、注意戶外活動的話，不需要額外補鈣。 [詳細答案]
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孕期從幾個月開始補鈣？怎樣補鈣效果好？
一般建議懷孕三個月以後才開始補鈣。因為你過早補鈣的話，怕血鈣含量過大，造成胎盤鈣化，容易引起流產或者難產。奶和乳製品是食物中鈣的最好來源，不僅含量豐富，而且吸收率高。蔬菜、豆類、油料種子、蝦皮、海帶... [詳細答案]
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孕期補鈣該注意些什麼？怎樣來促進鈣的吸收？
1．補充維生素D：維生素D在小腸中具有促進鈣吸收的作用；2.曬太陽：人體皮下儲存有從膽固醇生成的7-脫氫膽固醇，受紫外線的照射後，可轉變為維生素D3，因此適當的日光浴可以增加孕婦對維生素D的獲取，從... [詳細答案]
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孕期缺鐵，需不需要補鐵？怎樣補鐵效果好啊？
親，孕期就是比較容易缺鐵的，我孕期也是缺鐵呢，親可以多吃補氣血的食物，比如動物肝臟，老鴨湯，蛋黃，這些食物對很補血補鐵的，祝福你 [詳細答案]
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小孩補鐵吃什麼
雞蛋黃、瘦肉、雞肝等都是補鐵的良好來源，另外目前的嬰兒米粉、奶粉等都有強化鐵的配方，可以適當選擇，缺鐵嚴重的話要到醫院專科就診，由醫生指導補充鐵劑。 [詳細答案]
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孕期補鐵吃什麼？平時需要注意什麼？
一般來說，孕期補鐵是可以通過補充飲食來改善，比如缺鐵的話可以吃芹菜、瘦肉以及醬油等，日常生活中多注意均衡的飲食。 [詳細答案]
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備孕不宜吃什麼，怎麼備孕比較好呢？
你好，月經期間要注意保暖，不能吃生冷，辛辣刺激性食物，如雪糕，冰水，辣椒等，可以喝些熱紅糖水。最好少吃寒性的水果，如梨，柑橘等，不要喝濃茶和咖啡。可以適量吃些蜂糖，注意適量就好，一般不會對月經週期有... [詳細答案]
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備孕時三餐都吃什麼？怎麼調理身體最容易受孕？
你好。備孕時，飲食上一定要保質營養充足，同時又要膳食結構均衡，要避免挑食、偏食、節食，還要少吃油膩、生冷、辛辣的食物。此外，還要保質飲食的衛生和安全。最好是從孕期三個月開始服用葉酸片，以提高受孕和著... [詳細答案]
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3歲小孩要補鐵吃什麼好？
兒童貧血的主要原因是挑食偏食，正常飲食的兒童在沒有其他疾病鐵丟失的情況下一般是不會貧血的，孩子貧血大多是因飲食不當引起，比如家長餵養不當，嬰幼兒沒有及時添加輔食，或小孩挑食不愛吃飯鐵攝入減少等都會導... [詳細答案]
