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問題 【懷孕】 7

懷孕後飲食方面應該怎麼注意?

問題描述 有人說懷孕後不能吃雞、牛肉,是真的嗎?其它還是注意什麼呀?謝謝。
網友回答
最佳答案 不要抽煙喝酒,飲食要健康有規律,而且要多吃吃新鮮衛生的水果。在飲食上應有目的地調節飲食,可以從蔬菜、水果、糧食、乳製品、瘦肉類、魚和蛋、豆類等食物中獲取營養素。孕前1個月至3個月開始每日補充0.4~1.0毫克的葉酸,防止將來胎兒神經管缺陷的發生。
2016-05-25 一般來說,孕初期時孕婦往往會出現輕度的噁心、嘔吐、食欲不振、疲倦等早孕反應。所以,這個階段的膳食要重品質,以高蛋白,富營養,少油膩,易消化吸收為原則。建議飲食以清淡為主,均衡飲食,粗細交替,少食多餐,品種多樣化,可以選擇孕婦平常喜好的食物,但不要食用辛辣刺激的食物,以防消化不良或便秘,同時適量吃些水果。
2016-05-25 首先無論是懷孕初期或者是懷孕中期,媽媽們要切記不能趴著或摟著東西睡覺,因為這個時候應注意保護腹部,避免外力的直接作用壓到子宮。另外到懷孕中期應該儘量用左側的姿勢睡覺,可以改善血液迴圈,增加對胎兒的供血量,有利於胎兒的生長發育。
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