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問題 【學齡前】 10

小孩春季補鈣可以吃什麼?我小孩6歲了

問題描述 ?春天到了我想給小孩補鈣,請問小孩春季怎樣補鈣呢?春季吃什麼補鈣最好?我小孩6歲了
網友回答
最佳答案 春季是補鈣的好時節,建議多吃含蛋白質和鈣質多的食物,主要是魚和蛋,魚湯,骨頭湯等,但不要只靠骨頭湯,骨頭湯所含鈣其實很低的,再就是不要盲目進食太多,如垃圾食品,諸如薯片,太多的餅乾,炸餃子等這些會阻礙人體吸收有價值的營養,其次就是脾胃的功能要調節好,才能更好地吸引食物中的營養。
2016-04-21 你好。兒童如果經過微量元素檢查,發現缺鈣的,那麼要在醫生的指導下使用鈣劑進行補鈣。如果檢查後不會缺鈣,那麼可以不用特意服用鈣劑,建議在生活中多吃含鈣豐富的食物,如牡蠣、牛奶、豆腐等,適當鍛煉,並曬太陽。
2016-04-21 春季兒童補鈣食譜:魚菜米糊原料:米粉(或乳兒糕),魚肉和青菜各15-25克,食鹽少許。制法:將米粉酌加清水浸軟,攪為糊,入鍋,旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗淨後,分別剁泥共入鍋中,續煮至魚肉熟透,調味後即成。 蛋花豆腐羹原料:雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。制法:雞蛋打散,豆腐搗碎,骨湯煮開;下入豆腐小火煮,適當進行調味,並撒入蛋花,最後點綴小蔥末。原料:蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發麵粉、些許調味品等。制法:用溫水把蝦皮洗淨泡軟後,切得極碎,加入打散炒熟的雞蛋;小白菜洗淨略燙一下,也切得極碎,與雞蛋調成餡料;自發麵粉和好,略醒一醒,包成提褶小包子,上籠蒸熟即成。香香骨湯麵原料:豬或牛脛骨或脊骨200克、龍鬚麵5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數滴。制法:將骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸後酌加米醋,繼續煮30分鐘;將骨棄之,取清湯,將龍鬚麵下入骨湯中,將洗淨、切碎的青菜加入湯中煮至面熟;加鹽推勻即成。
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