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問題 【學齡前】 10

小孩春季補鈣可以吃什麼？我小孩6歲了

問題描述 ?春天到了我想給小孩補鈣，請問小孩春季怎樣補鈣呢？春季吃什麼補鈣最好？我小孩6歲了
學齡前 學齡前健康
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最佳答案 春季是補鈣的好時節，建議多吃含蛋白質和鈣質多的食物，主要是魚和蛋，魚湯，骨頭湯等，但不要只靠骨頭湯，骨頭湯所含鈣其實很低的，再就是不要盲目進食太多，如垃圾食品，諸如薯片，太多的餅乾，炸餃子等這些會阻礙人體吸收有價值的營養，其次就是脾胃的功能要調節好，才能更好地吸引食物中的營養。
2016-04-21 你好。兒童如果經過微量元素檢查，發現缺鈣的，那麼要在醫生的指導下使用鈣劑進行補鈣。如果檢查後不會缺鈣，那麼可以不用特意服用鈣劑，建議在生活中多吃含鈣豐富的食物，如牡蠣、牛奶、豆腐等，適當鍛煉，並曬太陽。
2016-04-21 春季兒童補鈣食譜：魚菜米糊原料：米粉(或乳兒糕)，魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許。制法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘；將青菜、魚肉洗淨後，分別剁泥共入鍋中，續煮至魚肉熟透，調味後即成。 蛋花豆腐羹原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。制法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開；下入豆腐小火煮，適當進行調味，並撒入蛋花，最後點綴小蔥末。原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發麵粉、些許調味品等。制法：用溫水把蝦皮洗淨泡軟後，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋；小白菜洗淨略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調成餡料；自發麵粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即成。香香骨湯麵原料：豬或牛脛骨或脊骨200克、龍鬚麵5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數滴。制法：將骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸後酌加米醋，繼續煮30分鐘；將骨棄之，取清湯，將龍鬚麵下入骨湯中，將洗淨、切碎的青菜加入湯中煮至面熟；加鹽推勻即成。
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