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問題 【懷孕】 5

孕期可以吃辣嗎?

網友回答
最佳答案 如果在孕前已經習慣吃辣的,而且並沒有任何不適症狀,如痔瘡,胃腸不適,大便秘結等,可以繼續吃一點,但要減少食用量。吃辣時,主食多選擇粗糧,因為其膳食纖維含量豐富,可預防由腸胃燥熱引起的便秘。還要多喝湯水,青菜或番茄蛋湯均可,有生津潤燥的效果。吃辣時,喝優酪乳或牛奶,不僅可以解辣,同時還有清熱作用。辣椒還可以與涼性食物烹調,如絲瓜、黃瓜、百合、綠葉菜等,可清熱生津、滋陰降燥、瀉火解毒,尤其適合胃熱的人吃。烹調前先把辣椒在醋裡泡一會兒,或在烹調辣菜時加點醋,也可緩解上火。也可以煮點清涼的綠豆粥來敗火。
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