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問題 【懷孕】 14

孕晚期能吃花甲螺嗎?會不會有什麼影響呢?

問題描述 從懷孕開始,我在吃的東西上就很注意,現在到了34周了,也算是孕晚期了,想吃花甲螺,可以嗎?會不會有什麼影響呢?
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最佳答案 孕婦可以吃花甲螺。孕婦吃花甲螺的好處:花甲螺也被稱為蛤蜊,肉質細嫩,味道鮮美,富含鋅等微量元素,營養價值高,被譽為海上“牛奶”。花甲螺營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分,是一種低熱能、高蛋白的食物。准媽媽在孕期可適當食用,有助於飲食的多樣性,從而達到營養均衡的目的,但是花甲螺性寒准媽媽也不宜吃太多。孕婦吃花甲螺需注意:孕婦可以吃花甲螺,但是不能多吃,一切以適量新鮮為原則。有些貝類的海產品容易積聚重金屬污染,或是含有寄生蟲類,孕婦吃花甲螺要注意清洗乾淨與烹煮熟透。孕期飲食關鍵在於不要偏食,飲食盡可能廣泛多樣化,多吃高蛋白優質蛋白食物,多吃新鮮的蔬菜水果,這樣營養才均衡。
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