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問題 【懷孕】 16

高血壓吃食物什麼好?高血壓應該吃什麼食物?

問題描述 高血壓吃食物什麼好?高血壓應該吃什麼食物?
網友回答
最佳答案 避免多鹽:建議血壓患者每日用減至5克左右。 其它應避免的食物如:肉乾、魚、酪梨、雞肝、巧克力、鯖魚 禁吃培根、牛肉、豬肉、熏肉、動物內臟或特製肉品還是煙酒 僅吃白肉魚、去皮雞肉、兔肉。飲食需采低脂方式,避免所有動物性脂肪及肉湯。 多喝果汁:喝果汁很有益如:甜菜汁、胡蘿蔔加芹菜汁、 醋粟汁、小紅莓汁、香芹汁、菠菜汁、西瓜汁等 選擇吃素法:研究顯示,素食者的血壓無論舒張壓或收縮壓皆較一般人低10-15毫米.或許是因為吃素的人不攝取動物脂肪、不會飲食過量或不抽煙、喝酒的緣故。 有選擇的補鈣:鈣並不是對所有的人都有益,但它對某些人確有不錯的作用。對鹽敏感的高血壓患者對鈣有良好的反應.
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