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問題 【懷孕】 14

我很喜歡吃番茄炒雞蛋,坐月子還能吃嗎?

問題描述 我平時很喜歡吃番茄炒雞蛋,現在坐月子還可以吃嗎?
網友回答
最佳答案 坐月子可以吃番茄炒雞蛋。番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。雞蛋含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益。但是坐月子吃番茄炒雞蛋應注意不宜放過多的鹽,月子飲食還應清淡為宜,無論是各種湯或是其他食物,都要儘量清淡,食鹽少放為宜,但並不是不放或過少。如食物中加用少量蔥、薑、蒜、花椒粉等多種性偏溫的調味料則有利於血行,有利於淤血的排除體外。進補應循序漸進,切忌大魚大肉,盲目進補。此外月子飲食應遵循少量多餐,宜葷素搭配的原則,多用些湯類食物,利於哺乳。
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