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問題 【懷孕】 38

懷孕7個月,請問孕婦可以吃黃瓜嗎?

問題描述 黃瓜清脆爽口,懷孕前很喜歡生吃,懷孕7個月,請問還可以生吃黃瓜嗎?天天對寶寶有沒有影響?
網友回答
最佳答案 孕婦能吃黃瓜。孕婦吃黃瓜的好處:黃瓜中含有的細纖維素,可促進腸道蠕動,加速廢物排泄,改善人體新陳代謝。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸,還能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪,對孕期體重管理很有好處。黃瓜含糖少,營養價值高,很適合妊娠糖尿病的孕婦食用。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘,能夠有效緩解孕期水腫和便秘。孕婦吃黃瓜需要注意的是:生黃瓜性涼。對於腸胃不好的孕媽來講,最好不要生吃,不然會有腹瀉等風險。即便是身體較好的孕媽,食用生黃瓜也要謹慎。吃黃瓜最好的方法是直接將黃瓜煮食,雖然在口味上略遜於炒制的,但營養價值可以得到很好的保留。吃煮黃瓜最合適的時間是在晚飯前,一定要注意,要在吃其他飯菜前食用。因為煮黃瓜具有很強的排毒作用,如果最先進入體內,就能把後來吸收的食物脂肪、鹽份等一同排出體外。
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