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問題 【懷孕】 10

橄欖菜屬於醃制食品,孕婦能吃嗎?

問題描述 我特別的喜歡吃橄欖菜啊,可是現在懷孕了,好久沒有吃了,婆婆一直說吃著不好 ,不知道怎麼樣不好啊?
網友回答
最佳答案 孕婦應慎吃橄欖菜。孕婦慎吃橄欖菜的原因:孕婦最好不要吃橄欖菜,因為橄欖菜是醃制食品,不利於胎兒的健康發育。建議孕婦最好吃新鮮,富含蛋白質等食物。橄欖菜醃制過程中,維生素C被大量破壞,其成分幾乎“全軍覆滅”。經常食用會導致人體維生素C缺乏。懷孕的時候,容易營養不良並引起各種疾病。橄欖菜偏鹹,其醃制的過程中大量放鹽,會導致此類食物鈉鹽含量超標,常常進食會造成腎臟的負擔加重,增大發生高血壓的風險。孕婦吃多了含鹽分高的食物,不僅會引起胎兒高血壓、動脈硬化、智力發育遲鈍,還會導致孕婦長期處於浮腫的狀態。 孕婦正確吃橄欖菜的方法:橄欖菜富含鈣、鐵、鋅、鎂、維生素A、維生素D、維生素K和維生素E等多種營養成分,特別是鈣含量特別高,有生津益脾促進消化作用。但是,專家建議指出孕婦最好少吃橄欖菜,懷孕的時候,吃任何東西都要適量。
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