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問題 【兒科】 2

我太胖了

問題描述 病情描述及疑問:我是一個12歲的學生,可是我就是太胖了,有沒有什麼沒有副作用的減肥方法
網友回答
2017-03-04 最好的減肥方法就是減少飯量,多注意運動,平時不要總是吃些零食等吃些垃圾食品!
2017-03-04 你好!飲食結構調節和體育鍛煉是保持體型最健康、最有效的方法。飲食宜減少高能量、高脂肪類食物,多吃新鮮蔬菜水果;體育鍛煉以有氧運動為主。
2017-03-04 建議,要注意飲食,不要吃的過多過飽,少吃油膩煎炸的食物,多吃水果蔬菜,多鍛煉身體,多做運動,
2017-03-04 您好,根據您的描述,沒有副作用的減肥方法就是注意多活動,每天早晚鍛煉身體,注意飲食規律,避免吃辛辣刺激性食物,多喝水,儘量少吃肉食及麵食。
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