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問題 【懷孕】 8

剛檢查出懷孕,孕婦可不可以晚上吃水果?

問題描述 我剛檢查出懷孕了,以前我習慣在睡前遲點水果,懷孕後我還想保持這種習慣,不知道孕婦晚上能不能吃水果?
網友回答
最佳答案 孕婦晚上吃水果好。孕婦晚上吃水果需注意:孕婦多吃水果對自己和胎兒都是有很大好處。因為水果中富含維生素,經常食用水果能補充各種維生素。孕婦早上晚上都可以吃水果,但最好不要在睡前吃,不然充盈的胃腸會使睡眠受到影響。另外要注意孕婦不宜吃太多很甜的水果,否則容易導致體內血糖升高,更不能把水果當作正餐來食用,否則可能會引發妊娠期糖尿病。孕婦可以多吃蘋果,因為蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具有調節作用,若連皮一起吃,無論便秘或拉肚子都能改善,便秘的孕婦可以多吃蘋果。蘋果兼具美容效果,孕媽媽貧血、氣色不好等,多吃蘋果也有助於改善。蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐,對孕早期的食欲差、噁心都有不錯的緩解效果。最後祝願你生個健康聰明的寶寶。
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