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問題 【懷孕】 8

同事說孕婦不能吃羅非魚,是真麼?

問題描述 現在懷孕5個月,比較喜歡吃羅非魚,但同事看到之後說孕婦不能吃羅非魚,是真麼?孕婦到底能不能吃羅非魚?
網友回答
最佳答案 孕婦能吃羅非魚。孕婦吃羅非魚的好處:羅非魚已經成為世界性的主要養殖魚類。羅非魚的肉味鮮美,肉質細嫩,無論是紅燒還是清烹,味道都很好。羅非魚含有多種不飽和脂肪酸和豐富的蛋白質,在日本,稱這種魚為“不需要蛋白質的蛋白源”。經測試,羅非魚每100克肉中含蛋白質20.5克,脂肪6.93克,熱量148千卡,鈣70毫克,鈉50毫克,磷37毫克,鐵1毫克,維生素B1 0.1毫克,維生素B2 0.12毫克。孕婦吃羅非魚可以補充多種營養元素,產婦吃還有通乳生乳的功效。孕婦吃羅非魚需注意:羅非魚雖然對孕婦有益,但也不可多吃,食用過量易引起消化不良,或者可能導致過敏,如果出現過敏可能會影響胎兒的發育。孕婦還要避免購買一些在受污染水域捕捉的羅非魚。
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