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問題 【學齡前】 11

3歲寶寶如何補鋅

問題描述 你好!我家寶寶3歲2個月,一直都很好動,性格雖然開朗,但我感覺有些缺鋅,晚上睡覺不安穩不踏實,除非白天玩的特別累晚上才會睡得很好,現在身高96釐米,長得比較慢,也不胖才27斤,手上老長肉刺,不好好吃飯,補鋅的產品也吃過,現在還在吃,但總覺得效果不佳,又不敢亂補多補,怕鋅又補過了。很煩惱,請問有什麼好的建議嗎?對寶寶長身體無傷害又有效果
網友回答
最佳答案 你好,寶寶缺鋅要及時補充,平時要多給寶寶多吃些含鋅豐富的食物,像動物肝臟、雞蛋黃、黑木耳、麵食、豆類、精肉等。如果是服用補鋅製劑,補鋅後要注意飲食平衡,避免再次出現鋅缺乏病。含鋅量多的食物有生蠔、牡蠣、魷魚幹、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等。
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