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問題 【懷孕】 16

坐月子不想吃麵食,能不能吃米飯呢?

問題描述 請問坐月子能吃米飯嗎?
網友回答
最佳答案 坐月子可以吃米飯。大米是補充營養的基礎食物,除了富含碳水化合物外,還含有蛋白質、脂肪、維生素及多種礦物質,可以提供全面的營養。。大米入脾、胃、肺經,具有補中益氣、健脾和胃、滋陰潤肺、除煩渴的作用。經常喝點大米粥有助於津液的生髮,可在一定程度上緩解皮膚乾燥等不適。產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。產後5-7天產婦應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物,如雞、豬蹄等。產後7天以後胃納正常,可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。在產後1個月內,宜一日多餐,每日餐次以5-6次為宜。
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