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問題 【懷孕】 22

孕婦一天什麼時候適合喝牛奶?

問題描述 孕婦一天什麼時候適合喝牛奶?
網友回答
最佳答案 一、早餐是一日三餐中最為重要的,也是營養需求最高的。所以早上喝牛奶有利於一整天營養的補充和吸收,但是需要注意的是,空腹不能喝牛奶,建議大家早上先吃一些麵包或者蛋類之後再喝牛奶。 二、下午四點左右也是喝牛奶的最佳時間。 三、上睡前一小時喝牛奶,可能幫助睡眠,並且可以讓牛奶的營養盡可能地鎖住,不致流失。 四、大家有飲用熱牛奶的習慣,一定要避免將牛奶煮沸,因為這樣會造成營養的蒸發。
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