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問題 【懷孕】 6

孕婦吃最常見的豬肉有沒有什麼禁忌?

問題描述 豬肉是很家常的一種食材,都說孕婦要忌口,請問,豬肉孕婦可以多吃嗎?
網友回答
最佳答案 孕婦可以吃豬肉。孕婦吃豬肉的好處:豬肉可以提供優質蛋白質和必需的脂肪酸,還可提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。孕期孕婦應該攝取動物型蛋白為佳,食用豬肉可以獲取大量的動物蛋白,對孕婦很有益處。另外,豬肉煮湯飲下可急補由於津液不足引起的煩燥、乾咳、便秘。另外,豬肉可以補充鐵和維生素A,這是孕婦所需的元素。此外,豬肉還含有豐富的維生素B1,可使人倍增力氣,能改善缺鐵性貧血,其中豬排滋陰,豬肚補虛損、健脾胃。孕婦吃豬肉需注意:豬肉要煮熟了再吃,生豬肉可能會含有寄生蟲,進入人體會對身體造成傷害。豬肉食用前不宜用熱水浸泡,以免失去營養價值,燒煮過後禁忌加冷水,以免營養成分發生變化。另外,豬肉最好煮了吃或者燉著吃,尤其是孕婦,燉的豬肉鮮嫩美味、湯汁也很養人。
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