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問題 【懷孕】 28

坐月子能不能吃雞精?婆婆說不能吃影響身體

問題描述 家婆是南方人,我生完寶寶後來照顧飲食起居,但是她做的飯菜都是不加任何調料的,連雞精都不放,寡淡無味吃不下去怎麼辦?跟她提意見但是她堅持認為不吃雞精更好,想問下坐月子期間真的不能吃雞精嗎?
網友回答
最佳答案 坐月子應慎吃雞精。坐月子期間少量食用雞精是沒有問題的,但不宜大量食用,因為雞精中含有谷氨酸呐,很容易和鋅結合形成谷氨酸鋅,從而影響寶寶對鋅的吸收,造成寶寶缺鋅。另外坐月子期間需注意忌食過鹹食物,因鹹食中含鹽較多,可引起產婦體內水鈉瀦溜,易造成浮腫,並易誘發高血壓病。但也不可忌鹽,因產後尿多、汗多,排出鹽分也增多,需要補充一定量的鹽。此外還應注意忌食辛辣等刺激性食物,如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產婦胃腸功能,引發產婦內熱,口舌生瘡,並可造成大便秘結或痔瘡發作。
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    水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果,除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質。此外,水果不僅可增加食欲,預防便秘,還可以促進泌乳,從而幫助你養育你的寶寶。 ... [詳細答案]

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