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問題 【懷孕】 39

喜歡晚上喝點牛奶,孕婦晚上喝牛奶好嗎?

問題描述 我懷孕不久,聽身邊的親戚朋友說,晚上喝點牛奶,對身體有好處。請問孕婦晚上喝牛奶好嗎?
網友回答
最佳答案 孕婦晚上喝牛奶好。孕婦晚上喝牛奶的好處:牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,還有微量嗎啡類物質,這些物質都有一定的鎮靜催眠作用,使人想睡眠,並且無任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的鈣還能緩解緊張情緒,所以它對睡眠更有益,故孕婦晚上喝牛奶有利於休息和睡眠。另外牛奶含有豐富的鈣元素,所以喝牛奶是孕婦補鈣最好的方法之一。孕婦晚上喝牛奶,牛奶中的鈣可緩慢地被血液吸收,整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡,不必再溶解骨中的鈣,防止了骨流失、骨質疏鬆症,所以晚上喝牛奶好。孕婦晚上喝牛奶需注意:孕婦晚上喝牛奶好,但是建議應該避免喝過多而導致消化不好的情況。同時建議定期到醫院檢查胎兒的情況。最後祝願你生個健康聰明的寶貝。
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