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問題 【懷孕】 22

聽說孕婦吃雜糧好,紫薯孕婦能吃嗎?

問題描述 都說懷孕後要多吃雜糧,我這幾天都在吃紫薯,請問孕婦可以吃紫薯嗎?
網友回答
最佳答案 孕婦可以吃紫薯。孕婦吃紫薯的好處:紫薯中含有豐富的蛋白質,十八種易被人體消化和吸收的氨基酸,維生素等和硒、鋅、鐵、銅、錳、鈣、磷、鐵等十多種天然礦物質元素。紫薯具有良好的保健功能,易被人體吸收,可留在血清中,修補心肌,增強機體免疫力等。孕婦食用對自身和胎兒身體健康都有好處。另外,紫薯含有柔軟豐富的膳食纖維,孕婦食用能有效緩解孕期便秘,而且食用也不會發胖,是女性維持身材的良好食材。此外,紫薯含有超級抗氧化成分花青素,可阻礙自由基對人體的侵害,預防人體的衰老,這不僅僅是源自皮膚,還有我們的腦部及身體各器官。孕婦在孕期食用還能抗癌和抗衰老,而且紫薯還富含維生素B族,孕婦食用可保持皮膚彈性,讓皮膚看起來更滑更有彈性。
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