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問題 【懷孕】 31

孕婦能吃黑加侖嗎?吃多會影響寶寶健康嗎?

問題描述 黑加侖很好吃,孕婦能吃嗎?我現在孕3個月,看到黑加侖就好想吃,可是擔心吃多了會影響寶寶。孕婦可以吃黑加侖嗎?
網友回答
最佳答案 孕婦可以吃黑加侖。孕婦吃黑加侖好處:黑加侖的成熟果實為黑色小漿果,含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。黑加侖這類水果對補充維生素有非常好的功效,很適合孕婦食用。中醫上認為黑加侖具有補血強智利筋骨、健胃生津除煩渴、益氣逐水利小便、滋腎益肝好臉色的功效,平常多吃黑加侖葡萄,可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象,提高免疫力。黑加侖籽中的鋅含量與維生素C含量高,含有的γ-亞麻酸,是人體不能合成的特有成分,可起到抗心血管疾病的作用。孕婦吃黑加侖需注意:准媽媽吃黑加侖,一切以適量新鮮為首要原則。孕期飲食要多元化,營養要均衡,多吃新鮮的蔬菜水果,有助於准媽媽攝入充足的維生素與各類礦物質,此外也要保證充足的蛋白質等營養的攝入,可適當補充一些維生素片。
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