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問題 【懷孕】 8

孕婦晚餐食譜搭配要注意哪些問題?

問題描述 孕婦晚餐食譜搭配要注意哪些問題?
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最佳答案 孕婦晚餐食譜——海米菠菜粥材料:海米20克、菠菜50克、米150克、鹽適量做法:1)米洗淨;海米泡水;菠菜洗淨,焯燙,切段。2)鍋中加適量水煮沸,放米和海米一起熬煮成粥;粥熟後放菠菜略煮;最後加適量鹽調味即可。營養功效:海米可補腎益氣;菠菜能滋陰養血、潤燥滑腸、養肝明目。孕晚期的准媽媽食用此粥可補腎益氣、滋陰養血。
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