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問題 【懷孕】 10

燕窩很補,懷孕4個多月的我能不能吃燕窩?

問題描述 我是在網上看有人講燕窩是比較大補的食品,現在已經4個多月了,不知道孕婦能不能吃燕窩?
網友回答
最佳答案 孕婦能吃燕窩。其實只要保證絕對是無任何添加、純正天然的燕窩都適合孕婦吃。孕婦吃燕窩,可補充孕產期所需營養物質,每天只需食用1-2調羹即可。燕窩裡含有一種物質,能促進細胞分化,補充膠原蛋白,對受損皮膚進行快速修復,特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的效果。燕窩富含豐富的碳水化合物、微量元素如鈣、磷、鐵、鈉等營養,孕婦食之,具有安胎、補胎的功效。孕婦吃燕窩需注意:首先要把燕窩洗乾淨,剛開始浸泡1-2小時的水是要倒掉的,然後用清水再浸泡1-2小時,這個時候浸泡的水量要控制,一般到燕窩表面過一點已經足夠。因為第二次的浸泡之水要和燕窩一起用文火隔水燉,保留燕窩的原汁原味以及營養。妊娠28周以後為晚期妊娠。這個時期要避免過度疲勞,此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多,建議早上食用燕窩,以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。
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