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問題 【懷孕】 54

孕婦可以吃沙拉嗎?會不會拉肚子?

問題描述 懷孕總是比別人熱,想吃點清涼解渴的,沙拉能吃嗎?會不會拉肚子的。
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最佳答案 孕婦可以吃沙拉。孕婦吃沙拉的好處:沙拉作為一種洋味很重的調味類小點,隨著製作原料的日益擴大和製作方法的家庭化,品種越來越繁多。沙拉的原料選擇範圍很廣,各種蔬菜、水果、海鮮、禽蛋、肉類等均可用于沙拉的製作。但要求原料新鮮細嫩,符合衛生要求。沙拉大都具有色澤鮮豔、外形美觀、鮮嫩爽口、解膩開胃的特點。其含維C、蛋白質等物質,孕婦吃可以補充到更多的營養,對寶寶的生長是有幫助的。孕婦吃沙拉需注意:其實沙拉的主要原料為新鮮蔬菜及水果,絕對是營養的來源,而有關沙拉的健康與否,問題其實出自其配料和醬料。因為沙拉的含鹽量很有可能是來自其配料例如火腿、熏肉、乳酪等,這些食物的含鹽量一般都偏高,孕婦吃了有可能引起血糖偏高,因此,孕婦自己調製沙拉最好是選用一些鹽量低的食物。
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