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問題 【學齡前】 7

5歲的寶寶,眼睛不夠亮,吃什麼對眼睛好?

問題描述 女兒五歲了,總覺得他眼睛不都明亮,請問吃什麼對眼睛好?
網友回答
最佳答案 可以多吃富含維生素以及蛋白質的食物。維生素A 可以通過魚肝油或雞肝、豬肝、葫羅蔔、雞蛋、魚類、油菜、菠菜中獲取,維生素B的可以通過花生、豆類、小米、動物內臟、肉類、蛋類、魚類等常見食物中獲取,維生素C則可以多吃橘子、新鮮蔬果、胡蘿蔔、葡萄等等,用水果榨汁給寶寶吃是最好的選擇,補充營養之餘,還能補充水分。平時也要多鍛煉寶寶的眼睛,用新鮮食物吸引寶寶的眼球,多出去接觸大自然,對寶寶的眼睛都有好處的。
2016-06-19 豬肝還有胡蘿蔔,都對眼睛有幫助,還可以吃魚眼睛。
2016-06-19 多吃蛋黃、胡蘿蔔,醫生都說好。
2016-06-19 黃色的蔬菜和食物對視力有好處的。
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